有的朋友常常突发口角炎，唇炎，脚气病，可是去药房买药膏，药剂师们也是发一些医治疾病的药物，尽管一时有用可是比及下次这些疾病又都呈现出来。其实这都是短少维生素b的原因，为何会缺少维生素b？

缺少维生素b的原因有许多，假如平常摄入缺少的话也会形成维生素b的缺少，胃肠吸收缺少使用削减天然也就会有维生素b的缺少，正在生长的儿童和妊娠期的妇女由于其缺少也会呈现不同种的病症。

缺少维生素b的朋友可以饮食调理。西红柿，橘子，葡萄，梨都是富含维生素b丰厚的食物，肉类的你们可以多食用鸡肝，牛肝，鱼。而坚果类，蛋黄类，牛奶相同可以弥补丰厚的维生素b，除了吃一些富含维生素b丰厚的食物外，我们也可以吃一些维生素b。

假如长时间嘴巴患口腔溃疡，医师也会主张吃维生素b，由于维生素b可以防备口腔溃疡。维生素b仍是糖代谢中的要害物质，可以参加糖代谢使人的精力充沛。维生素b和身体代谢也有联系，脂肪代谢缺少简单引起皮炎，而弥补满足的维生素b可以调理脂肪代谢，防备青春痘的呈现。