原标题：别让“隐身”的室内污染物“蚕食”咱们的健康

进入秋冬季，室外冰冷加之雾霾气候开端呈现，咱们都挑选尽量少出门。仅仅你以为待在温暖的室内就安全？据美国环保署研讨标明，室内空气的污染程度要比室外空气严峻2-5倍，在特别情况下可到达100倍。

一块儿来看看这些“隐身”的室内污染物，是怎么一步步“蚕食”咱们的健康。

1号污染物：PM2.5等小颗粒物

入冬后，人们为了御寒，运用暖气、空调或煤炉来取暖，会长期处于一个相对关闭的环境中，室内空气与外界新鲜空气罕见交流，这就添加了可吸入颗粒物的含量。还有平常疏于整理的尘埃，当人体行走时，它们会发作二次悬浮，添加空气中颗粒物浓度[2]。这些有害于人体健康的物质假如堆积在呼吸道的终部——肺泡，会损害呼吸道粘膜，从而诱发哮喘、鼻炎、支气管炎等。

2号污染物：细菌、病毒

冬季，室内空气很枯燥，添加了细菌、病毒吸附于人体的几率[4]，特别是密闭的室内环境。当细菌和病毒进入呼吸道后，首要“损伤”的便是肺部，它们会在肺里“安家落户”，导致一系列情况发作：打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头晕……

3号污染物：甲醛、甲苯、TVOC等有毒气体

长期门窗紧锁，室内温度遍及偏高，这时，隐藏在涂料、地板、家具中的甲醛就会很多释放出来[5]。此刻室内甲醛等有毒气体超支的问题会尤为杰出，对眼部、呼吸系统、肺功用、神经系统功用和免疫系统都有影响，会引起各种症状：流泪、打喷嚏、咳嗽，或呈现结膜炎、咽喉炎、支气管痉挛等。时刻久了，还会导致呼吸疾病添加、肺功用减低一级[6]。

想要脱节它们的损害，小航这里有两招：

第一招“内保养”

这些有毒有害于人体健康的物质归于外邪浑浊之物，外邪侵略首要犯肺，对肺形成损伤，影响肺的抵抗力。中医以为“肺喜清润”，所以养好肺要多食用具有润肺效果的食物，还要经常去室外训练一下身体素质。

第二招“外防护”

除了平常有方案的开窗通风以外， 还可以合作运用物理吸附分化甲醛的沐清魔晶，它能一边吸收甲醛，一边分化甲醛，并且它处理甲醛不受外部温度、湿度、光照等任何要素的影响，所以它能在任何地方保持着二十四小时不间断除醛的高工作效率。这种资料可以运用三年，并且在运用期内不需要清洗、暴晒、通风、替换。

人的终身有80%的时刻是在室内度过，所以室内空气质量对咱们的日子特别的重要。

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