日子中许多食物都对视力有利，还能缓解眼睛疲惫，因而视力欠好的人或许想要维护视力的人，能够恰当的吃些对视力有利的食物。那么，吃什么有助于进步视力?下面来剖析下这样的一个问题。

1、鱼：鱼中含有丰厚的蛋白质，还含有很好的维生素A，吃了今后不只有补身体的效果，还有养眼的成效，因而想要进步视力能够恰当的吃点鱼肉。

2、枸杞：吃枸杞有助于进步视力，由于吃枸杞不只有补血的效果，还能维护眼睛，然后防备近视眼，因而假如有眼睛昏花、视力削弱的状况，就能够吃点枸杞，这样能补血养阴，还能益精明目。

3、菊花茶：想维护眼睛，往常能够用菊花泡茶喝，菊花泡茶不只能维护眼睛，还能缓解眼睛干涩的状况。所以往常熬夜加班或许晚上写作业的人能够喝点菊花茶。

4、牡蛎：牡蛎也能进步视力，由于牡蛎中含有优质的锌，而锌不只能维护眼睛，还能防备近视眼，因而在往常日子中视力欠好的人能够吃点牡蛎。

提示，这些食物只能起到进步视力的效果，并不能医治眼部疾病，因而假如患上眼部疾病时，仍是需求及时去医院做医治。