原标题：益生菌类产品的“益生”本相

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最近，女明星伊能静在微博上推销其代言的益生菌产品，宣称“益生菌能改进肠道菌种”“促进宝宝肠道消化吸收功用”如此，引起了热议。针对益生菌保健品的质疑由来已久，可是市面上的益生菌类产品却层出不穷。益生菌真的能“益生”吗？本文为你回答。

文 | 猫王

现在市场上充满着很多的益生菌类产品，如“活性益生菌粉”“益生菌冲剂”“婴幼儿益生菌粉”，等等。益生菌是指活的微生物（例如某些细菌），与人体内存在的微生物相同或类似，以其或许有益于健康而得名。不过，益生菌类产品真的能当得起它“益生”的名号吗？

健康人肠道内含有杂乱多样的细菌群落，尽管一般咱们说到“细菌”时多指有害的“细菌”，但许多细菌的确能够协助人体正常作业，是保护健康所必需的。市场上充满着各种益生菌类产品，顾客可口服运用益生菌，如膳食弥补剂、酸奶等，有些美容产品如某些面霜也宣称含有益生菌。但到现在为止，任何关于益生菌有益健康或许能医治疾病的声明都没取得相关部分的认可，包含美国食物药物监督管理局（FDA）在内。

为什么？原因很简单，依据不充分。例如酸奶有特定的健康收益，但不能以弥补益生菌为意图。在决议运用某些益生菌类产品时，主张对以下几点要有所了解：

1. 有依据标明，益生菌或许对急性腹泻、抗生素相关性腹泻和特应性湿疹（常见于婴儿的皮肤病）有协助。有些益生菌制剂在研讨中显示出运用远景，但现在仍然缺少满足的科学依据来支撑益生菌的临床作用。

2. 研讨标明，益生菌一般没有太大的副作用。但是，安全性数据，特别是长时间安全性数据是缺少的，在具有潜在健康问题的人群（如免疫力低下）中发作严峻副作用的危险是清晰的。

3. 益生菌类产品或许含有不同类型的细菌，对人体有不同的影响，作用也或许因人而异。

假如你由于健康问题考虑运用益生菌类膳食弥补剂，请先咨询医师，不要用未经证明功用的产品来替代通过科学证明的医治办法。

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