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生发养发的偏方有哪些固发养发的方法

2021-08-04 09:33:10 浏览次数:86444
生发养发的偏方有哪些固发养发的方法

一、生发养发的偏方有哪些

  黑豆核桃桑椹粥

  原料:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。

  做法:同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

  枸杞子汁

  原料:用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉。

  做法:共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

  生发食物有哪些

  补充类粘蛋白和骨胶质

  可多吃牛骨汤、排骨汤等。

  补充维生素E

  因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  补碘

  女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  补充植物蛋白

  研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  补充铁质

  根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  多吃蔬菜和水果

  妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

二、固发养发的方法

  心要静 中医认为“发为血之余”,而“肝藏血”,肝气“喜条达而恶抑郁”。如果心情常处抑郁状态,肝气郁结,肝郁化火,或“暴怒伤肝”,则会耗损肝血,发失所养,易导致脱发、白发的发生。脾胃的主要功能是消化水谷,吸收营养,“为气血生化之源”。忧思伤脾,则会影响消化吸收功能,导致气血生化不足,头发失去血的滋养,则易发生脱发、白发。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪,正确地应对各种挑战,遇事心静,淡然处之,则身体自然会处于理想的平衡状态,头发也会生长良好。

  体要动 现代人的生活、工作方式多半久坐不动,这样很不利于血液循环。中医认为“久视伤血”、“久坐伤肉”、“久卧伤气”也是这个道理。多做运动,包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等,引挽腰体,动诸关节,能使全身气血运行通畅,血脉流通,病不得生,头发也自然丰健。

  食要补 中医认为肾“其华在发”,头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾,养护头发,可以经常食用一些黑色食品,如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。平时也可食用一些桑葚、枸杞等补益肝肾的果品,能起到补肾驻颜,乌须黑发的作用。

  色要空 “肾藏精”,“主生殖”,“其华在发”,只有肾精充足,头发才会浓密而有光泽;反之,则头发会干枯无泽、稀疏而易脱落。故补肾是中医防止脱发的主要方法。情欲过度,则会耗损肾精,导致精亏发失所养而易脱落或变白。节制房事,清心寡欲,也是养生护发的一个重要方法。

  头要按 每日梳理头发,或利用5分钟时间,按摩一下头皮,同时按压头顶百会穴,能促进毛囊的血液循环,也有益头发生长。

  睡要足 睡眠问题,日益困扰着现代人,由失眠而伴随的头发问题日益突出。中医认为“人卧则血归于肝”,睡眠充足,肝血就会充盈;睡眠不足,肝血亏虚,往往会伴随着脱发的发生。中医养生,特别重视睡眠的重要性,有“夜卧早起于发陈之春”,“早起夜卧于蕃秀之夏”,“与鸡俱兴于平明之秋”,“必待日光于闭藏之冬”之说。要之,以能经常保证充足的睡眠为度。睡眠充足,毛发的生长自然良好。

三、头发少该怎么办

  1、在烫完头发之后的三天内,尽量不要使用卷发棒或者是电卷发器之类的工具,而且尽可能的不要洗头发,这样能够有助于长期保持烫发的美观,让你的头发变的更美。

  2、为了保持烫发的光泽和活力,烫发当天不宜用力梳理,以免破坏尚未完全定型的某些固发结构,使新烫的发型走样。

  3、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品,可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素,做护理性焗油也是不错的选择。

  4、烫完头发之后,可以适量的梳理下头发,但是要注意梳理的方法。正确的梳理方法是使用宽齿梳先梳开打结的头发,从而避免太过用力拉扯头发。选择梳子的时候也最好不要使用塑料梳,因为塑料梳非常容易产生静电的效果,而且静电效果非常大,对头发的伤害也很大。

  5、烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发,因为这样头发很容易受损,洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机,最好用大风筒,使烫发蓬松而又不弄乱发卷。

  6、洗头后或整理发型时,要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它,看起来会越发自然。

  7、染烫之后,秀发常变得干燥失色,容易走型。利用弱酸性洗发水,尤其是含有甜杏仁油,植物精油,维他命A、F和橄榄油等成分,能帮助秀发强化内部结构,不仅能长久保持弹性,还能维护秀发光彩。

  8、刚洗完头发,在你的头发还并没有完全干,有些潮湿的时候,就把头发卷成你所想要的样子。然后在涂抹发胶的时候,也可以把头发缠绕在手指之上,这样你的发迹就会呈现出非常优美的小卷。

四、正确的洗发方式

  洗发的正确方法

  一、洗发先梳发

  这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发,同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗头前一定先把头发梳通。

  二、彻底湿发

  把梳顺的头发捋向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿,一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透,这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。

  三、正确的涂抹洗发水

  很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上,却不知道这种方法是错误的,应该倒适量洗发水于掌心加水稀释,双手揉出泡沫后,再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉,首先,未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留,这会直接刺激头皮,其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,如果先揉头发后出泡沫,哪里还谈得上保护?

  四、正确的洗发手法

  将十指张开,先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里,再用指腹轻轻地按摩头皮(注意:是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作),尤其是油性头皮,指肚下就更应该多些力道了,因为只有把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。

  按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了,还可以用手轻轻地攥洗,这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。切忌:别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗,这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱,还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发” ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。

  需要强调的是:如果你用的是一般护理的洗发水,只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫,洗发也就基本上算是告一段落了。这时候,你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水,比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水,就应该适度延长一些时间,以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。

  五、恰当的使用护发或润发产品

  头发完全冲洗干净后,先用手指挤出多余的水分,然后用干毛巾擦到不滴水的程度,再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。

  应该说,这一步相当重要,因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化,这是一个简单的原则,即:越是浓缩的护发营养,比如精华露、发膜之类,对头发干度的要求就越高一些。另外,涂抹护发产品时,应该有一种滑溜的感觉,若这种感觉中途消失了,则说明用量不够,需要追加一些护发素。

  六、适度的冲洗

  护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道,水温会影响到后续的造型效果,所以,最后一遍的水温一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱,摩擦容易引起损伤,因而要分两次彻底清洗,以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

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