原标题：女人想要身体好，常吃四种食物，补血益气，缓解疲惫，增强抵抗力

葡萄

葡萄的养分价值百科?葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又叫草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为国际四大生果之首，弥滋养分，身体棒棒哒。

黄瓜

黄瓜是夏日必备蔬菜，黄瓜中含有丰厚的维生素，具有抗变老的效果，黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的推陈出新，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之成效。我们要紧记哦！

黄豆芽

其间维生素c含量较高，关于人体的生长发育有优点，可以进步身体的抵抗力，对女人来说，恰当多吃黄豆芽，可以补血活血，促进血液循环，加速推陈出新，让肌肤少生皱纹。黄豆芽的吃法较多，可以在炖鱼的时分放一些，还可以清炒着吃，亦可以做汤吃，还可以先用热水焯熟，然后凉拌着吃。

大枣

大枣含有很多的糖类物质，具有较强的滋养效果，所含有的黄酮，有冷静和降压效果，所含的养分素，可以增强人体免疫功用，并且各种维生素含量很高，因此能滋养脾胃之气。还有补气养血、美白祛斑、推迟变老、健脾益胃的成效，还富含铁和钙质，可以弥补体内缺失的钙质和铁质，女人常吃红枣能防备贫血。

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