原标题：超市很常见的3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青！

超市很常见的3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青！

紫薯

紫薯富含有纤维素，可以添加促进肠胃的活动，扫除粪便中的有用的物质和一些癌性的物质，对有便秘的人群作用不错，可以很好的改进消化道的环境，避免胃肠疾病的发作，爱美那不行错失的上好食材。

黄瓜

黄瓜含有的营养物质并不是非常丰厚，最多的其实是水分和谷维素，这2种物质合作在一同能到达清肠排毒作用，想要用黄瓜瘦身的人最好可以连皮一同吃，这姿态就可以让瘦身作用愈加显着。

猕猴桃

猕猴桃，有丰厚的维生素C、胡萝卜素等丰厚的维生素，被人们称为“果中之王”，对消除人体皱纹和细纹有着很好的作用，脂肪量较低，对瘦身健美、美容等具有必定成效，所以必定要多吃一点。

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