花生，红枣还有银耳，这是咱们在日常日子傍边十分常见的食材，价钱不贵并且营养价值百科十分高，用这三种食材煲的汤，口感滑滑的，甜甜的，许多女人都特别喜爱喝，咱们都知道喝红枣花生银耳汤对身体好，可是好在哪儿，许多人就不清楚了，接下来咱们就说一下红枣花生银耳汤的成效。

1、红枣是补气血十分好的一种食材，并且红枣傍边的环磷酸腺苷，还具有按捺肿瘤的作用。经常吃红枣能让女人的皮肤渐渐的变光润有光泽，枣中还含有十分丰富的维生素c，所以假如脸上长斑的话，经常吃红枣，还能有淡化色斑的作用。

2、红枣花生银耳汤里的花生被称作是长生果，经常吃花生具有抗衰老的成效，并且花生还具有凝血止血的作用，假如是哺乳期的女人多吃花生的话，还具有滋血通乳的作用。花生里的钙元素含量也十分高，所以吃花生还能补钙，花生里边的脑磷脂还具有增强记忆力的作用。

3、银耳是一种既能够食补也能够药补的食材。银耳的药用价值百科首要是具有养阴清热，润燥的功用，泡发之后的银耳摸上去滑滑的，首要是因为银耳傍边含有一种胶质，这种胶质的滋阴作用十分好，所以女人长时间服用的话，能够更好的起到美容润肤的成效。

4、由此可见，红枣花生银耳汤是一款营养价值百科很高的汤，成效十分多，能够补血，补钙，养阴润燥，抗衰老，止血，凝血，通乳等成效，在煲红枣银耳汤的时分，假如想要汤的口感更好的话，能够在煲汤的时分加一点冰糖。