原标题：到了冬天，引荐孩子多吃四种食物，养分丰厚，整理体内废物

到了冬天，引荐孩子多吃四种食物，养分丰厚，整理体内废物。

龙眼

龙眼对咱们的大脑能够更好的起到益智的效果，从科学视点上来说，龙眼还能够协助咱们进步记忆力，具有必定的健脑益智的成效。龙眼里边含有较高的铁元素，能够促进体内血红蛋白的再生，冬天能够给孩子多吃。

白豆

白豆也便是咱们平常说的眉豆，它是植物菜豆的种子，个头比黄豆要大一些。能够入药也能够煮粥，还能用来做菜，养分价值百科特别高。能够入脾经和肾经，能健脾养胃，也能止消渴，更能补肾，补养身体，还能够排毒抗菌。

南瓜

南瓜所含果胶还能够维护胃胶道粘膜，免受粗糙食物影响，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，加强胃肠活动，协助食物消化。南瓜食疗成效不只限于健胃消食，冬天不要忘掉给孩子吃哦。

腰果

腰果是一种养分丰厚的干果，其间含有热量较高，含有丰厚的油脂，能够润肠通便，并有很好的润肤美容的成效。含丰厚的维生素A，是优秀的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果中维生素B1的含量较高，有弥补膂力。

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