原标题：【科普】想要头发掉得少，得先做好这两件事

多吃黑色食物头发可以变得又黑又稠密？

喝豆浆会得乳腺癌？

抽半根烟比抽一根烟的损害小？

给我一分钟，教你更懂健康

多吃黑色食物

头发可以变得又黑又稠密吗

常听人说

多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物

头发可以变得又黑又稠密

实际上这种说法并不科学

尽管这些食物里的确含有可以养分黑素细胞的物质，然后起到促进头发成长的效果。可是皮肤中相同也含有黑素细胞，假如吃黑色食物可以让头发变黑变稠密，那么皮肤也会变黑。

因而想要具有稠密的秀发

只吃黑色食物并不科学

首先要合理饮食

确保养分的均衡摄入

一起尽或许的防止熬夜

长时间熬夜是

形成掉发、发质枯黄的根本原因

假如能养成均衡饮食

以及杰出的日子作息

就能有用削减掉发

喝豆浆真的会得乳腺癌吗

豆浆中的确有一种雌激素

与咱们人体内的雌激素很像

又称为植物雌激素

当咱们体内雌激素缺乏时，它可以更好的起到弥补效果，而当咱们体内雌激素过多时，它又能起到抑制效果。所以正常食用豆制品，不会导致体内雌激素水平过高，更不会诱发乳腺癌，相反它是协助人体安稳的“调节器”。

吸烟只吸前半截损害更小吗

尽管吸烟吸到后半截

的确会吸入更多的焦油

但并不代表吸前半截

就会下降吸烟对人体的损害

吸烟者摄入的焦油量和吸烟习气有关，单位时间内抽吸次数越多，间隔时间越短，摄入的焦油含量就有或许越高。

不论你是抽一支卷烟

仍是只抽前半截

关于人体的损伤都不会少

假如为了考虑健康

仍是尽早戒烟

（本文部分配图来自网络，如有侵权，请联络删去。）

来历：健康河北官微、CCTV日子圈及网络

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