原标题：熬夜买买买伤牙？护牙宝典来了

一年一度的购物狂欢节来了

吃零食、熬夜逛某宝，等候0点来临

关于大多数人这是振奋的一晚

可是熬完夜的童鞋要留意了

零食，熬夜，不规则的作息

会给你口腔健康埋下危险哦

熬夜对牙齿的损伤：

1、熬夜会呈现口臭

到了深夜，人的唾液排泄会削减，对口腔的冲刷效果就会削弱，这时分口腔内的细菌会很多繁衍，常常熬夜的人会呈现口干、口臭的症状。

2、熬夜会导致龋坏

很多人熬夜等候会吃零食刷剧，嘴很少有闲着的时分，这些食物的残渣会被细菌分解出很多对牙齿或许牙龈有害的酸性物质和毒素，构成齿龋坏和牙龈的炎症。

那该怎么处理这些损伤？

✔吃完东西记住要刷牙

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，由于此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性抵达顶峰，此时若未当即清洗牙齿，简单构成龋齿。

所以我们在吃完宵夜后，一定要记住刷牙，清洁口腔内食物残渣，坚持口腔清洁。

✔碳酸饮料喝太多记住喝杯牛奶

吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用温水漱口，或喝一小杯牛奶，由于牛奶可协助中和口腔中食物的酸性，加速牙齿钙质的康复。

✔避免牙龈发炎

熬夜，夜宵，畅饮无限，稍不留意，口腔就会上火，引发牙龈炎。你们能够多吃些清淡食物，常常用淡盐水漱口。盐有杀菌效果，常常运用淡盐水漱口，会按捺口腔细菌。

牙牙最终提示我们

剁手尽管张狂，

口腔保养也必不可少~

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