尽力做长春人最喜欢的大众号

最近几天长春阳光明媚的，

除了有点冷，

没其他缺点~

但听小编一句劝，

好好爱惜这周的好气候吧！

由于接下来，

你都将在冷冷冷冷冷中度过！

长春

开端！仔细！

冷了……

★ “双零下”来了！★

从12日开端

长春全天将降到0℃以下，

13日最低气温将到达-12℃！

这回“双零下”真的来了！

8日就立冬了

立冬之后，

冷空气活动将开端频频！

在这之后会越来越冷

★ 雨雪都在路上了！★

除了降温之外，

雨雪也都在赶来的路上！

据长春市气象局预告：

11月10日前后有小雨；

13日前后有小雪或雨夹雪。

这次气候的改动不像前几次降温

挺一天就过去了

接下来咱们都将在

“零下”中度过

温馨提示！

气候变冷要特别当心了

特别是有心血管病的！

一般被人们认为是老年病的脑血管疾病，已经有年轻化的趋势了。日子节奏快，作业所接受的压力大，作息不规则、熬夜，饮食大鱼大肉，吸烟，肥壮，缺少运动等，这些都是年轻人脑血管疾病发病率渐渐的升高的原因。

长春气温骤降， 跟着温度改动，人体推陈出新也减慢了，血管遭到冰冷影响开端缩短，导致血液流转受阻，若一起颅内压忽然升高，极易诱发脑血管疾病。

小编在此提示咱们：

脑血管疾病不容忽视！

防备脑血管病

那么咱们日常能够做些什么来防备脑血管病的发作呢？

防寒保暖

气候冰冷，血管简单缩短、痉挛，发作脑供血缺乏，所以要分外的留意保暖，防止机体忽然遭到冰冷影响使血管骤缩诱发脑血管意外的发作。

健康饮食

清淡饮食，合理调配，少食多餐，粗细粮调配。少食油腻的食物，多吃蔬菜和生果，少饮浓茶、咖啡。牢记勿暴饮暴食，特别少吃涮锅、烤肉等，这些很简单形成血脂在短时间内添加，血液的黏稠度随之添加。

恰当运动

如箭步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功用、改进供血。已有脑血管病者，要加强自动或被迫的肢体恢复训练，防止肌肉萎缩与关节变形改动。

坚持心境愉悦

坚持心境愉悦。心情激动是心脑血管病的大忌，心情动摇较大时，简单使血压升高，诱发脑出血。日常日子中，要防止疲惫、严重、心情激动。

不过咱们也不用过火忧虑

身为东北人的咱们

什么局面没见过

气候冷多穿点就完了

不过据气象专家猜测！

今冬是“隆冬”的概率

简直为零

国家气候中心气候服务室

首席叶殿秀表明：

从猜测来看

本年我国大部分地区冬天的气温

挨近终年或许比终年偏高

呈现“隆冬”概率简直为零

但并不扫除期间有气温凹凸崎岖的改动

温馨提示：

外出必定必定必定

要留意防寒保暖

围脖手套也戴起来

这样一个时间段温度比风姿重要

来历：长春晚报微信归纳

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本期修改：双双