31岁血压就高到了150/110这样的水平，真的应该引起满足的注重了！

这是典型的中青年人高血压的症状，高压150只是归于一级高血压的状况，而低压110，却达到了三级重度高血压的规范，这么高的低压，假如再不操控，会对身体的多个脏器构成压力，终究影响心脑血管、肾脏、眼底等多个靶向器官的健康。

大胆的猜想一下，假如这位朋友宗族原发性的高血压病史的话，有90%以上的或许是一位体重特别是腹围超支的朋友，一起或许口味还比较重，爱吃咸，日子状况也欠好，压力大或许常常焦虑严峻，假如还常常熬夜，吸烟喝酒，血压呈现这么高的值，也就没什么奇怪了。假如你丈量下血脂，或许血脂水平，特别是甘油三酯也存在偏高的状况，之所以呈现这么多的健康问题，与长时间的不良日子要素影响密不可分。

高血压到了150/110，不吃药，可以吗？高血压的确诊关于收缩压和舒张压两个血压值，就高不就低，因而，关于这样的血压值，现已归于重度高血压的边际了，因而，不吃药怕是不可，关于这样的血压状况，有一个主张便是，先经过服用降压药，把血压操控下来，在血压操控下来的过程中，不断加强日子上的操控，假如血压操控到130/80以下了，鉴于您这么年青，可以考虑停服降压药，经过加强日子操控来进一步操控血压，假如血压可以平稳操控住，那么可以先不必吃药，假如在加强日子操控的基础上，不吃药血压又进一步升高超支，该用药仍是应该坚持用药。

这位朋友忧虑吃药会构成依靠性，降压药有依靠性吗？可以这么说，尽管效果机理各不相同，但现在干流使用的绝大多数降压药都没有依靠性，并不存在吃了药就不能停这样的问题，之所以吃了药就不能停，是由于假如停药，您的血压仍然会失掉操控，持续飙升，构成心脑血管疾病危险及其他方面的健康损害，尽管这种状况较为罕见，但假如停服药物，血压可以坚持平稳健康，为什么不可以停药呢？假如这种状况还不停药，只会呈现血压降压过度，构成低血压的危险。

而假如由于惧怕吃药构成依靠，而不吃药，任由高血压开展，会有什么结果呢？心梗，心衰、脑梗塞，出血性脑卒中，肾功能下降直至肾衰，眼底出血，这些问题，都会由于长时间的高血压不操控而逐步呈现，并且归于不定时炸弹，什么时分呈现，血压高到多少会呈现，高血压多久会呈现，并不确认，这些严峻的结果，咱们能不考虑吗？能接受得起吗？

为什么主张这位朋友先吃药操控好血压，在加强日子调度呢？主要是考虑舒张压太高了，假如这样的状况下，不吃药进行饮食调度是可以的，但假如不操控好舒张压就进行运动训练，那么反而会构成运动带来突发疾病危险的加大，因小失大，因而，先把血压往下操控一下，再加强日子调度的做法，是更安全的降压方法。

假如经过服用药物把血压操控下来了，在日子上可以严厉的操控好体重，操控好低盐低脂低糖饮食，防止暴饮暴食，操控热量摄入，坚持均衡适量的养分的一起，加强运动训练，坚持运动训练，戒烟酒，甭说人家抽烟喝酒血压不高什么的，人家不高是人家身体素质好，你现已高了，该戒烟酒就应该戒掉；坚持杰出平缓的心态，年青人谁不压力大，可是要学会自我排解，学会让自己舒缓自己的压力，心情关于血压的影响，比一般人幻想的要大，许多时分，让自己心态平缓下来，高血压的问题就处理了一半，一起也要留意，假如不是工作需要或许必要的状况下，尽量的不要熬夜，这些方面，都有助于操控血压水平，体重下来了，健康的日子方法坚持好了，不吃药而持续操控好血压，也是彻底有或许的。