每年的10月8日是国际高血压日，提起高血压来，就不得不说它导致的多种凶狠的并发症。高血压一旦长时间得不到操控，就会呈现靶器官的危害，终究导致心力衰竭、心绞痛、脑卒中，包含脑出血、一过性脑缺血发作和脑梗塞，肾功能的衰竭乃至尿毒症，极大要挟到患者的生命。

另一个不行忽视的现实，便是我国具有巨大的高血压人口。有数据显现，我国人口高血压患病率为 23.2%，患者人数2.45亿。而青年人（18～34岁）高血压患病率为5.2％，约1900万人，青年人高血压前期患病率为41.9％，约1亿5000万人。不行否认，高血压现已不再是老年人的专利，正在呈现年轻化的趋势。

众所周知，高血压与肥壮、盐摄入超支有很大的联系。其实，高血压与人们遭到的压力也有关，或许你的血压“悄然”升高，正是由于来自日子各个方面的压力。

“压力山大”竟是高血压的元凶巨恶之一？

关于高血压的原因，中山大学隶属榜首医院东院副主任医师梅卫义副教授表明，医学上现在把高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。“高血压有5%是肾脏激起、内分泌激起或血管激起，这些是能够找到原因的。假如能找到这些原因并免除，高血压就能够治好。”梅卫义副教授说道。

“可是，95%的高血压找不到清晰的病因，”梅卫义副教授弥补道，“高血压和人种、遗传、日子习惯、气候有关。有一部分要素能够防备，挑选低盐的饮食关于血压的操控而言十分重要。”

梅卫义副教授提示我们，日子方法和心态的急进相同也是导致血压飙升的要素之一。“现代人的压力很大，每天赚一千块钱就想着赚一万，赚一万后又想着赚一个亿。而这样的压力导致精神紧张，是导致血压升高的重要原因之一。”梅卫义副教授诙谐地讲道。

“夜猫子”更简单患上高血压？

现代许多年轻人由于承受着来自多方面的压力，因而失眠也变成了一种常态。而失眠不只会引起血压升高，乃至会导致更严峻的健康问题呈现。广东省人民医院心内科主任医师谭虹教授表明，人体血压在睡觉期间会下降，呈现出白日高夜间低的勺形的改变规则。这种规则改变的血压，使人体各个器官在夜间睡觉期间能够得到很好的歇息。

“可是，假如呈现熬夜、失眠等状况，夜间会由于交感神经不能得到歇息，乃至由于失眠引起心情动摇，从而导致血压的上升，破坏了血压勺形改变的规则，对心脑等器官的危害进一步加大。”谭虹教授说道，“此外，失眠患者还会呈现注意力松散健忘、工作效率下降、简单犯错、人际联系紧张等身心和社会适应的失调。”

谭虹教授弥补道，长时间的心理压力还会导致各种严峻的身心疾病的发作，比方高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等。另一方面，失眠患者的高血压假如不能得到有用的操控，呈现头晕、头痛的现象，会影响睡觉的质量，而睡觉质量欠好又会使血压动摇。因而血压高和睡觉欠好相互影响，就形成了一种恶性循环。

总而言之，除了日子状况的调整，学会减压也是年轻人脱节高血压的有用方法。压力能够作为人尽力的动力，但千万不能变成血压升高的动力。不然，即使拼命赚了再多钱，也都花在了医院里，这就因小失大了。