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想恢复体重像维密超模这样做又快又狠

发布日期:2019-10-08 作者:责任编辑NO。石雅莉0321 浏览次数:7702

今日的头条和我们共享了节后减重的方法,不过光说不练假把式,要想作用好,仍是实践最重要!

所以九特意预备了消肿减脂的升级版运动,一同动起来吧~

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做16次

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每边10~12次

03

每边8~12次

04

每边8次,做3组

05

每边8次,做3组

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每边8次,做3组

07

每边8次,做3组

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