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地瓜红豆小点心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:46:18  阅读:10047 来源:本站原创 作者:汤唯 浏览次数:10047

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
酸奶:活血化瘀

食材用料

红小豆30g相克食物红薯200g相克食物
酸奶适量相克食物

地瓜红豆小点心的做法

  • 1.红小豆提前泡水,我是泡了一天

  • 2.红薯蒸好

  • 3.准备一杯酸奶,什么口味儿和品牌无所谓!

  • 4.泡好的红豆放入锅内,蒸半个小时,闷十分钟

  • 5.蒸红豆的时间,可以先把蒸好的地瓜拨皮

  • 6.再用勺子压成泥,如果你喜欢特别甜的味道,这个时候可以加蜂蜜或糖

  • 7.红豆蒸好后,倒入地瓜泥的碗内

  • 8.用勺子把红豆拌匀

  • 9.把红豆地瓜泥用手搓成小球,大小由自己喜好

  • 10.最后摆盘,滴上酸奶,就ok了

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